为提高社区居民的健康意识，倡导全民健康理念，朝阳区红旗健康服务中心、昌平社区近日邀请丁春生老师就如何合理饮食进行健康教育讲座。

丁老师提到，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体生长发育和各种生理、体力活动的需要。我们应该每天吃各种各样的食物。每天要以谷类为主，搭配粗细，多吃蔬菜、水果和土豆，经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油等。想要拥有健康的身体，不仅要懂得合理饮食，还要坚持锻炼身体，还要做到饮食与运动相结合。

居民们议论纷纷。通过本次讲座，他们学到了很多关于饮食的常识，同时也知道合理的饮食对健康大有裨益，真正认识到营养饮食和健康饮食的重要性，希望社会各界人士能够联系起来所有资源举办更多这样的讲座，可以真正为人们获取知识。

昌平社区

[来源：中国吉林网]

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