尿毒症是指慢性肾脏病没有得到及时治疗，导致病情不断恶化，肾功能严重受损，代谢不再正常的疾病。

尿毒症对健康的危害很大，目前还没有很有效的治疗方法。目前，血液透析主要用于疾病控制。

所以大家要多注意尿毒症的预防。今天小编就为大家详细介绍远离尿毒症必须改正的五个肾损伤习惯。

1.乱吃药

肾脏的代谢功能非常强大，但也非常脆弱。频繁乱用药会明显增加肾脏负担，容易损害肾脏功能。

因此，当身体出现不适时，建议您尽量选择就医，不要自行选择药物或过量服用。这些做法对肾脏维护非常不利。

2、依赖保健品

在日常生活中，有些人为了加强身体保养，会选择服用大量的保健品。这种做法其实是非常不可取的。

因为时间长，容易对肾脏健康造成不良影响，尤其是不小心服用了假冒伪劣产品，严重的甚至可能诱发肾脏疾病。

所以，大家在服用保健品的时候，一定要有一个正确、理智的心态，切记不要过分依赖。

3.我不喜欢喝水

养成良好的饮酒习惯对肾保养非常重要。因为只有产生足够的尿量，代谢废物才能及时随尿液排出体外。

因此，大家一定要充分注意积极饮水、及时排尿的必要性。不过需要注意的一点是，喝水虽然好，但不宜喝太多。

一般情况下，每人每天的饮水总量应控制在1500~2000ml之间。并注意控制喝水的速度，不要喝得太快或喝得太多。

4.饮食不当

想要养好肾，远离尿毒症，饮食上多加注意很重要。

如果长期过量摄入高盐、高脂肪、高嘌呤的食物，容易增加肾脏代谢负担，导致肾功能受损。

5.经常熬夜

经常熬夜会导致睡眠质量变差，而且容易因为睡眠不足导致过度疲劳。在这种情况下，除了容易引起不适外，肾功能也可能急剧下降。

因为在夜间长时间熬夜的过程中，会严重失血失血，使肾脏无法得到应有的休息。久而久之，就会导致肾脏过度疲劳，诱发严重的肾脏疾病，对尿毒症的预防非常不利。

以上是五个容易危害肾脏健康的坏习惯的介绍。如果不想成为尿毒症的目标，就必须积极纠正。此外，必须注意定期体检的重要性。

特别是50岁以后，由于此时身体素质不断下降，容易因不良生活习惯造成肾脏健康损害。

通过定期体检，可以及时发现是否存在肾病隐患，也有助于预防尿毒症。